Nell'ambito del fitness e dell'attività motoria, l'allenamento e il miglioramento della catena muscolare dei glutei è sicuramente il più richiesto oltre che il più ricercato. Senza timori di smentite, ormai, tale richiesta viene fatta indistintamente da persone di sesso maschile e femminile nella stessa misura, e anche l'età non rappresenta più un limite.



In quest'ottica, gli autori, con anni di esperienza in palestra, si sono tuffati nell'argomento cercando di offrire tutti i sistemi possibili per il raggiungimento di risultati soddisfacenti: come logico che fosse, hanno dato grande importanza al lavoro fisico sottolineando l'efficacia dell'attività aerobica e muscolare in tutte le loro sfaccettature.



Più di cento fotografie con numerosissimi esercizi aiutano a rendere accessibile a chiunque il presente testo, non trascurando argomentazioni di carattere cosmetico, alimentare e di medicina estetica.